Oefentherapie

Het woord zegt het eigenlijk al. Het is een therapie waarin je dingen oefent. Wat dan?

Heel eerlijk? Dat is voor iedereen net iets anders. Voor de een is het je manier van bewegen, ontspannen leren bewegen, pijnvrij bewegen of in beweging komen. Terwijl het voor een ander de juiste manier van ademen, leren omgaan met stress, leren hoe je lichaam werkt en reageert, prikkels verwerken, leren voelen of balans in leefstijl creëren is.

In feite leer ik mensen hun lichamelijke klachten beter te begrijpen, zodat ze meer vrijheid, energie en plezier ervaren in hun leven.

Begrijpen

Vaak hoor ik, de dokter zei dat ik er maar mee moest leren leven. Dat betekend niet persé dat je moet leren leven met de klachten die er nu zijn. In mijn behandelingen leg ik uit wat hiermee wordt bedoeld. Als je namelijk snapt hoe je lichaam werkt en waarom het bepaalde signalen geeft, weet je ook precies wat je moet doen om het herstelprogramma van je lijf aan te zetten. Hierdoor kunnen klachten verminderen en in gevallen helemaal wegblijven.

Quick Fix?

Voor sommige klachten is er een snelle oplossing. Echter, als klachten of problemen langer in jouw leven aanwezig zijn, duurt het soms iets langer voor het kan worden opgelost. Er moeten een aantal draden anders worden gelegd, wil je volledig willen herstellen. Oefentherapie is een therapie waarin we in gaan op het veranderen van gedrag en leefstijl. En dat duurt even voordat je nieuwe draden of programma’s jezelf hebt aangeleerd. Het gaat om doen en volhouden. Ik geef je tips en tricks waardoor dat makkelijker gaat en waardoor je plezier krijgt om met je lichaam aan de gang te gaan.